باور داشتن خود یعنی چه

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۰۹/۲۸

34 مشاهده

1 پاسخ

من چطور بفهمم که به خودم باور دارم یا نه؟

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۰۹/۲۸

0

باور داشتن خود یعنی چه و من چطور بفهمم که به خودم باور دارم یا نه؟ باور داشتن به خود یعنی: «من به توانایی‌ها، ارزشمندی و قدرت تصمیم‌گیری خودم اعتماد دارم؛ حتی وقتی ترس، اشتباه یا عدم قطعیت وجود دارد.» باور به خود به این معنا نیست که: هیچ ترسی نداشته باشی ، یا همیشه موفق شوی ، یا همه چیز را کامل بلد باشی و.... بلکه یعنی با وجود ترس و تردید هم جلو می‌روی، چون در عمق وجودت میدانی که «میتوانی از پسش بربیایی». از کجا بفهمم به خودم باور دارم یا نه؟ برای تشخیص این موضوع، به این نشانه‌ها در رفتار و ذهنت توجه کن : 1️⃣ تصمیم‌گیری‌هایت چقدر محکم است؟ اگر: مدام نظرت عوض می‌شود برای تصمیم‌های ساده هم به تأیید دیگران نیاز داری بعد از تصمیم، سریع پشیمان می‌شوی احتمالاً باور به خودت ضعیف است. 2️⃣ برخوردت با اشتباه و شکست چگونه است؟ اگر بعد از اشتباه، خودت را تحقیر می‌کنی یا با یک شکست، کلاً عقب می‌کشی این نشانه‌ی کمبود باور به خود است. کسی که به خودش باور دارد می‌گوید: «اشتباه کردم، اما من از بین نرفتم.» 3️⃣ شروع‌کردن برایت چقدر سخت است؟ اگر: ایده داری اما شروع نمی‌کنی مدام منتظر زمان، شرایط یا آمادگی کامل هستی این یعنی در درونت به توانایی اجرای خودت شک داری. 4️⃣ ترس از قضاوت دیگران چقدر روی تو اثر دارد؟ وقتی باور به خود پایین است: نظر دیگران از نظر خودت مهم‌تر می‌شود تأیید یا رد دیگران، حالت روحی‌ات را تعیین می‌کند باور به خود یعنی: «نظر دیگران را می‌شنوم، اما اسیرش نیستم.» 5️⃣ گفت‌وگوی درونی‌ات با خودت چگونه است؟ به صدای ذهنت گوش بده: «من نمی‌تونم» «من بلد نیستم» «من به درد این کار نمی‌خورم» این جملات، نشانه‌ی نبود باور به خود هستند. **** یک حقیقت مهم **** باور به خود یک مهارت ذاتی نیست؛ نتیجه‌ی عزت نفس سالم است. اگر عزت نفس پایین باشد: باور به خود ناپایدار می‌شود با کوچک‌ترین فشار، فرو می‌ریزد و دائماً نیاز به انگیزه‌ی بیرونی داری اما وقتی عزت نفس تقویت شود: باور به خود درونی و پایدار می‌شود نیازی به تأیید دائمی نداری با آرامش و قدرت جلو می‌روی راه‌حل واقعی چیست؟ اگر می‌خواهی بفهمی «واقعاً» به خودت باور داری و اگر نداری آن را بسازی، باید ریشه را ترمیم کنی، نه فقط رفتار را. آن ریشه، عزت نفس است. دوره آموزشی افزایش عزت نفس برای افرادی طراحی شده که: از تردید نسبت به خود خسته شده‌اند ، می‌خواهند تصمیم‌های محکم‌تری بگیرند ، و می‌خواهند باور به خود را از درون بسازند، نه با انگیزه‌های موقتی ، در این دوره یاد می‌گیری: چرا به خودت شک می‌کنی ، چطور گفت‌وگوی درونی‌ات را اصلاح کنی و چگونه یک حس ارزشمندی پایدار در خودت ایجاد کنی ? چون وقتی عزت نفس قوی شود، باور به خود به‌صورت طبیعی شکل می‌گیرد… و مسیر زندگی تغییر می‌کند. برای اطلاعات بیشتر و خریده دوره عزت نفس از سایت زیر استفاده کنید : *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس ***